Fotografija: iz otvorenih izvora Vaša priča ne može zauvijek kontrolirati vaš osobni život
Međunarodni trener Clayton Olson naveo je četiri načina kako spriječiti da stare rane utječu na vaš odnos s partnerom. U svom članku za YourTango objasnio je važnost otpuštanja ljutnje i prilagodbe novonastaloj situaciji.
“Dobra vijest je da unatoč svemu što vam se dogodilo u prošlosti (bilo to partnerova prevara, bolni prekidi ili bilo što drugo), možete upotrijebiti emocionalnu inteligenciju kako bi vaše buduće veze bile zdrave”, rekao je stručnjak.
Prvi je korak, kaže on, prepoznavanje skrivenog, suptilnog ponašanja koje se naziva “pretjerano prilagođavanje”, destruktivnog fenomena koji se javlja u vezi kada jedan ili oba partnera promijene svoje ponašanje kako bi izbjegli sukob ili neodobravanje.
Evo četiri načina na koja je Olson identificirao kako spriječiti stare rane da preuzmu vašu vezu:
Postanite svjesni kada se pretjerano prilagođavate i zašto.
Prepoznavanje da se pretjerano prilagođavate kao odgovor na prošlost pomaže vam da se oslobodite predrasuda i postanete realni. Razvijanjem samosvijesti ljudi mogu prepoznati njihove okidače, razumjeti njihove obrasce i donijeti informirane odluke kao odgovor na njih.
Prestani pokušavati čitati misli. Ova predrasuda stvara ciklus razočaranja kada se očekivanja ne ispune, zbog čega ljudi tumače postupke svojih partnera kroz negativnu prizmu. Istraživanja pokazuju da je čitanje misli povezano s tjeskobom, depresijom, zabludama i napetim odnosima.
Komunicirajte izravno
Ako ste zabrinuti što vaš partner misli, razuvjerite ga tako da jednostavno razgovarate s njim bez okrivljavanja. Dobit ćete odgovor, a nesporazumi nikome neće nauditi. Istraživanje komunikacije u odnosima naglašava važnost razvijanja navika znatiželje i ispitivanja kako bi se prevladala ova uobičajena prepreka istinskoj povezanosti. Podaci su pokazali da parovi koji otvoreno komuniciraju imaju najnižu stopu razvoda, dok parovi koji nemaju komunikaciju imaju najveću stopu razvoda.
Vjerujte sebi i svom partneru
Jednom kada budete mogli imati dovoljno povjerenja u sebe da budete svoji u vezi, doista ćete dati svom partneru priliku da vas vidi i istinski voli. Istraživanja su pokazala da iskrenost i otvorenost zbližavaju parove. Privlače nas iskreni ljudi jer oni koji su vjerni sebi vjerojatno će biti pošteni i vjerni prema nama.
Komentari:
