Dijetalna “Mimoza”: recept za one koji broje kalorije

Fotografija: iz otvorenih izvora Salata Mimosa je ravnoteža: ukusna, lijepa, zadovoljavajuća i istovremeno laka za tijelo

To je slučaj kada tradicionalni okus ostaje, ali nema ništa suvišno. Lagana tekstura, visok sadržaj proteina i minimum ulja čine salatu univerzalnim rješenjem za doručak, ručak i večeru.

U vrijeme kada svi želimo jesti ukusnu, raznoliku hranu, a pritom ostati u dobroj formi, naši omiljeni klasici dobivaju novo značenje. Food bloger Mil Alexx podijelio je svoju interpretaciju legendarne “Mimoze” – jela koje ima isti svečani izgled, ali ugodno uravnotežen sastav i savršeno je za one koji paze na prehranu.

Recept

Sastojci:

  • kuhani krumpir 2 kom.
  • kuhana mrkva 2 kom.
  • kuhana jaja 4 kom.
  • tuna u vlastitom soku 2 limenke
  • kiselo vrhnje 60 gr
  • senf 15 g
  • sol
  • papar

Priprema

  1. U manjoj posudi pomiješajte kiselo vrhnje i senf.
  2. Skuhajte krumpir, mrkvu i jaja. Ostavite povrće da se ohladi kako bi se ravnomjerno rezalo i ne pretvorilo u pire.
  3. Za elegantnu prezentaciju možete koristiti kuharski prsten promjera oko 16 cm, ali poslužit će i bilo koji duboki oblik.
  4. Slažite slojeve sljedećim redoslijedom: tuna, naribani krumpir, zatim premažite umakom, bjelanjke naribane na sitno ribež, naribana mrkva, opet lagani sloj umaka i završni, “sunčani” sloj klasične “Mimoze” – žumanjci.
  5. Napravite urednu mrežicu umaka na vrhu i salata će izgledati kao da je upravo poslužena u otmjenom kafiću.

Salata Mimosa je ravnoteža: ukusna, lijepa, zasitna i istovremeno laka za tijelo. Ovu salatu želim raditi češće jer vas ne opterećuje i savršeno se uklapa u aktivan dan.

Komentari:

Share to friends
Rating
( No ratings yet )
Koristan vodič za savjete i life hackove