Foto: iz otvorenih izvora Mogu imati ozbiljan negativan učinak na jetru, pa čak i dovesti do oštećenja jetre
Ljudi često koriste neke popularne dodatke prehrani i vitamine za poboljšanje zdravlja ili povećanje energije. Međutim, mogu imati ozbiljne negativne učinke na jetru i čak dovesti do oštećenja jetre. O tome izvještava web stranica Eating well.
Ekstrakt zelenog čaja
Ekstrakt zelenog čaja nadaleko je popularan zbog svojih antioksidativnih svojstava i svojstava koja štite srce. Koncentrirani dodaci mogu uzrokovati više štete nego koristi.
Kapsule ekstrakta zelenog čaja mogu uzrokovati oštećenje jetre u visokim dozama. To može uzrokovati imunološke reakcije i oksidativni stres, što dovodi do upale i iritacije jetre.
Najbolje je konzumirati kuhani čaj jer ima puno manju koncentraciju. Ali ako više volite dodatke prehrani, izbjegavajte uzimanje 300 miligrama dnevno. Povezan je s povišenim razinama jetrenih enzima i oštećenjem.
vitamin A
Američki nacionalni institut za zdravlje savjetuje da vitamin A igra važnu ulogu u imunitetu, zdravlju kože i rastu stanica. Međutim, prekomjerne količine mogu brzo postati toksične, osobito ako se uzimaju u obliku suplemenata.
Najštetniji je retinol, aktivni oblik vitamina A, koji se često u visokim dozama nalazi u suplementima. Za razliku od vitamina topljivih u vodi, koji se lako izlučuju iz organizma, vitamin A je vitamin topiv u mastima i može se skladištiti u jetri.
Treba održavati sigurnu dozu od 1000 do 5000 IU dnevno, a treba izbjegavati visoke doze veće od 10 000 IU.
Niacin
Niacin, poznat i kao vitamin B3, često se uzima za kontrolu visokog kolesterola. Visoke doze mogu imati značajne negativne učinke na jetru.
Farmakološke doze koje se koriste za snižavanje kolesterola (često 1 do 6 g dnevno) mogu izazvati upalu jetre i izazvati žuticu.
Čak i dodaci koji sadrže 500 mg ili više mogu povećati razinu jetrenih enzima kod nekih ljudi.
Kava kava
To je biljni dodatak koji se dobiva iz korijena biljke Piper methysticum. Kava kava se tradicionalno koristi za opuštanje, ublažavanje tjeskobe, stresa i pomoć pri spavanju. Olakšavanje sna može biti nuspojava zbog njegovog sedativnog učinka depresijom središnjeg živčanog sustava.
Međutim, može imati ozbiljne učinke na zdravlje jetre i uzrokovati zatajenje jetre.
Rizik od oštećenja jetre još je veći ako se uzima s alkoholom ili drugim spojevima koji mogu oštetiti jetru.
Crni kohoš
To je višegodišnja biljka koja se tradicionalno koristi za ublažavanje simptoma menopauze, bolnih mjesečnica ili drugih problema.
Biljka ima i protuupalna svojstva, pozitivno djeluje na zglobove i koristi se kao repelent za insekte.
Uzimanje ove biljke može dovesti do oštećenja jetre i zatajenja jetre. Najbolje je koristiti dodatak kratkoročno i obratiti pozornost na sve simptome koji se mogu pojaviti.
Simptomi oštećenja jetre
Ako uzimate bilo koji od gore navedenih dodataka prehrani, trebali biste ih odmah prestati uzimati ako primijetite sljedeće znakove:
- žutica – žutilo kože ili bjeloočnica
- tamna mokraća – osobito ako je smeđa
- bol ili nelagoda u abdomenu – posebno u gornjem desnom dijelu abdomena
- mučnina, povraćanje ili gubitak apetita – ako se pojave ovi simptomi, odmah se obratite liječniku
- svrbež kože – to može biti znak nakupljanja žuči ili toksina
- umor – osobito ako traje dulje vrijeme
Komentari:
